8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km日期: 2019-02-15 11:42 - 總爬升: 135 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 25'17" / 05'43" / 05'47" / 05'54" / 06'36" / 05'56" / 05'06" / 07'14" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+02'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'57" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.51 km On cloud 累積 :
922.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'17" | 00:25'17" |
2 | 05'43" | 00:31'00" |
3 | 05'47" | 00:36'47" |
4 | 05'54" | 00:42'41" |
5 | 06'36" | 00:49'17" |
6 | 05'56" | 00:55'13" |
7 | 05'06" | 01:00'19" |
8 | 07'14" | 01:07'33" |
8.0 | 05'15" | 01:07'35" |