yelu 2012/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

yelu 宜蘭
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7.2 km | 00:43:46 | 06:06/km

日期: 2012-02-23 20:28 - 地點: 傳藝路雨夜赤足跑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'43" / 05'50" / 05'43" / 05'58" / 05'59" / 06'02" / 07'30" / 06'21" /

<yelu bare 2>錯過早上的晴朗天氣!下午過後春雨不斷，晚上就在雨中傳藝路赤足輕鬆跑，眼鏡被雨水上了一層濛，很小心地注意路況，來回7.2公里在雨水的節奏中完成，回家伸展洗熱水澡

2月累積里程 : 574.50 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

李國韶, 柔柔柔和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'50"	00:11'33"
3	05'43"	00:17'16"
4	05'58"	00:23'14"
5	05'59"	00:29'13"
6	06'02"	00:35'15"
7	07'30"	00:42'45"
7.2	06'19"	00:43'46"

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