許中倫 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許中倫新北市
ID 40835

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6.3 km | 00:49:50 | 07:55/km

日期: 2019-02-12 16:19 - 總爬升: 155 m - 地點: 成功西路 - 天氣: 情 - 卡路里: 384 Cal - 總步數: 7734 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'29" / 09'43" / 07'58" / 06'31" / 06'18" / 06'07" / 16'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'34"

(08'34")

08'31" (+02'25")

1005 / 1005

168 / 69

2

09'43"

(18'17")

09'38" (+03'32")

1007 / 2013

168 / 61

3

07'57"

(26'14")

07'53" (+01'47")

1007 / 3021

167 / 75

4

06'30"

(32'44")

06'28" (+00'22")

1003 / 4025

166 / 92

5

06'18"

(39'02")

06'15" (+00'09")

1006 / 5031

169 / 94

展開計圈分析

2月累積里程 : 86.85 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 529.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

謝耀德, 張志偉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'43"	00:18'12"
3	07'58"	00:26'10"
4	06'31"	00:32'41"
5	06'18"	00:38'59"
6	06'07"	00:45'06"
6.3	16'25"	00:49'50"

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