馬臉(三等國民) 2019/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

馬臉(三等國民) 嘉義
ID 323013

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馬臉(三等國民)

2.0 km | 00:17:06 | 08:33/km

日期: 2019-02-14 09:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'47" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

08'46"

1000 / 1000

2

08'19"

(17'06")

08'20"

999 / 1999

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 263.67 km

US 試穿累積 : 101.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

許嘉榮(三等國民), Anita Hsu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2.0	08'19"	00:17'06"

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