6.8 km | 00:34:51 | 05:07/km日期: 2019-02-13 19:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 05'44" / 05'38" / 05'00" / 04'39" / 05'57" / 04'39" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'38") | 106 / 1106 |
3 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 2106 |
4 | | 04'40" (+00'13") | 600 / 2706 |
5 | | 06'08" (+01'41") | 200 / 2906 |
6 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 3906 |
7 | | 04'43" (+00'16") | 600 / 4506 |
8 | | 11'11" (+06'44") | 200 / 4706 |
9 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 5706 |
10 | | 04'27" | 600 / 6306 |
11 | | 05'25" (+00'58") | 200 / 6506 |
12 | | 05'53" (+01'26") | 22 / 6529 |
13 | | 07'10" (+02'43") | 9 / 6539 |
14 | | 05'41" (+01'14") | 251 / 6790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.55 km Adidas Adios 3 累積 :
321.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'38" | 00:11'22" |
3 | 05'00" | 00:16'22" |
4 | 04'39" | 00:21'01" |
5 | 05'57" | 00:26'58" |
6 | 04'39" | 00:31'37" |
6.8 | 05'40" | 00:36'06" |