7.2 km | 01:29:54 | 12:32/km日期: 2019-02-12 20:12 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'42" / 12'06" / 11'32" / 12'20" / 12'57" / 11'30" / 12'24" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'36" (+02'13") | 511 / 511 |
2 | | 13'54" (+02'31") | 1000 / 1511 |
3 | | 11'48" (+00'25") | 1000 / 2511 |
4 | | 11'47" (+00'24") | 1000 / 3511 |
5 | | 13'21" (+01'58") | 1000 / 4511 |
6 | | 11'23" | 1000 / 5511 |
7 | | 11'51" (+00'28") | 1000 / 6511 |
8 | | 13'24" (+02'01") | 658 / 7170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 130.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 12'06" | 00:25'48" |
3 | 11'32" | 00:37'20" |
4 | 12'20" | 00:49'40" |
5 | 12'57" | 01:02'37" |
6 | 11'30" | 01:14'07" |
7 | 12'24" | 01:26'31" |
7.2 | 15'27" | 01:29'09" |