Jim Chen 2019/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Chen 台北市
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3.0 km | 00:22:29 | 07:28/km

日期: 2019-02-12 20:19 - 平均心率: 155 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'21" / 08'11" / 07'53" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 13.02 km

mizuno wave knit s1 累積 : 687.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林嘉偉, 龍和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	08'11"	00:14'32"
3	07'53"	00:22'25"
3.0	08'09"	00:22'29"

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