13.1 km | 01:11:02 | 05:25/km日期: 2014-05-05 19:57 - 地點: 陽光公園 - 天氣: 有雨絲絲 - 平均心率: 69 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 05'31" / 05'23" / 04'44" / 04'55" / 04'58" / 05'17" / 05'45" / 05'02" / 04'53" / 05'48" / 05'48" / 05'37" / 06'18" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'47") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 05'22" (+00'39") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 04'43" | 1008 / 3024 |
| 4 | | 04'54" (+00'11") | 1007 / 4031 |
| 5 | | 04'56" (+00'13") | 1005 / 5036 |
| 6 | | 05'20" (+00'37") | 1006 / 6043 |
| 7 | | 05'41" (+00'58") | 1018 / 7061 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 1008 / 8070 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 996 / 9066 |
| 10 | | 05'50" (+01'07") | 1010 / 10076 |
| 11 | | 05'46" (+01'03") | 1018 / 11095 |
| 12 | | 05'32" (+00'49") | 1005 / 12100 |
| 13 | | 06'20" (+01'37") | 1015 / 13115 |
五月梅雨季報到，天空有雨絲絲，不過卻是跑步的好時機，但是可能很多人不這麼想，跑了老地方一圈，800米的陽光橋卻只有二人彳亍獨行，不冷不熱的天氣還是我自獨享吧！
起跑就覺得腿還有勁，那麼就不要太保守地跑，有點速度，基本上還是照著自己身體的感覺來跑，咦！今天還真的沒遇到幾個跑友哦！人都跑到哪去了？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 211.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'23" | 00:10'54" |
| 3 | 04'44" | 00:15'38" |
| 4 | 04'55" | 00:20'33" |
| 5 | 04'58" | 00:25'31" |
| 6 | 05'17" | 00:30'48" |
| 7 | 05'45" | 00:36'33" |
| 8 | 05'02" | 00:41'35" |
| 9 | 04'53" | 00:46'28" |
| 10 | 05'48" | 00:52'16" |
| 11 | 05'48" | 00:58'04" |
| 12 | 05'37" | 01:03'41" |
| 13 | 06'18" | 01:09'59" |
| 13.1 | 10'42" | 01:11'02" |
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