10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km日期: 2019-02-10 07:59 - 平均心率: 159 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9042 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'16" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'57" / 04'49" / 04'32" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'54") | 1001 / 1001 | 180 / 104 |
2 | | 05'05" (+00'41") | 1002 / 2004 | 181 / 108 |
3 | | 05'02" (+00'38") | 1002 / 3006 | 180 / 109 |
4 | | 04'56" (+00'32") | 1000 / 4007 | 180 / 112 |
5 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 5007 | 180 / 111 |
6 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 6008 | 180 / 111 |
7 | | 04'57" (+00'33") | 1002 / 7010 | 181 / 111 |
8 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 8010 | 181 / 110 |
9 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 9011 | 185 / 112 |
10 | | 04'24" | 1000 / 10011 | 183 / 123 |
11 | | 03'39" | 68 / 10079 | 184 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 202.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'00" | 00:10'16" |
3 | 05'00" | 00:15'16" |
4 | 04'51" | 00:20'07" |
5 | 04'56" | 00:25'03" |
6 | 04'53" | 00:29'56" |
7 | 04'53" | 00:34'49" |
8 | 04'57" | 00:39'46" |
9 | 04'49" | 00:44'35" |
10 | 04'32" | 00:49'07" |
10.1 | 08'43" | 00:49'49" |