陳琮霖 2014/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳琮霖嘉義
ID 83138

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15.3 km | 01:43:06 | 06:44/km

日期: 2014-05-05 17:18 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'35" / 06'51" / 07'05" / 06'57" / 07'38" / 07'03" / 06'53" / 06'43" / 06'58" / 07'12" / 07'27" / 06'12" / 06'06" / 05'56" / 06'03" / 04'56" /

5月累積里程 : 16.43 km

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Ryan, 洄瀾揪ㄞ走和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'51"	00:13'26"
3	07'05"	00:20'31"
4	06'57"	00:27'28"
5	07'38"	00:35'06"
6	07'03"	00:42'09"
7	06'53"	00:49'02"
8	06'43"	00:55'45"
9	06'58"	01:02'43"
10	07'12"	01:09'55"
11	07'27"	01:17'22"
12	06'12"	01:23'34"
13	06'06"	01:29'40"
14	05'56"	01:35'36"
15	06'03"	01:41'39"
15.3	04'56"	01:43'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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