< 上一篇 | 下一篇 > |
19.6 km | 02:37:18 | 08:02/km 日期: 2012-12-13 15:32 - 總爬升: 246 m - 地點: 鐵馬道.台三乙.御成古道.台四 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% Pace: 06'02" / 06'59" / 05'54" / 08'17" / 10'10" / 06'46" / 06'33" / 07'58" / 07'10" / 08'27" / 09'20" / 06'00" / 08'29" / 07'11" / 06'18" / 12'51" / 09'53" / 07'21" / 09'04" / 11'37" / 周日要跑富邦馬.盡量慢..慢..慢慢跑.不讓肌肉疲勞為原則 12月累積里程 : 162.49 km M1 上傳 | 11 years ago
|