10.0 km | 01:25:13 | 08:30/km日期: 2019-02-07 21:10 - 地點: 立民公園 - 天氣: 走跑都會熱 - 平均心率: 112 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 15'16" / 12'29" / 11'50" / 11'32" / 17'23" / 05'13" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 04'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'17" (+10'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'28" (+07'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'49" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'31" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+03'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'59" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.56 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
8550.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'16" | 00:15'16" |
2 | 12'29" | 00:27'45" |
3 | 11'50" | 00:39'35" |
4 | 11'32" | 00:51'07" |
5 | 17'23" | 01:08'30" |
6 | 05'13" | 01:13'43" |
7 | 05'05" | 01:18'48" |
8 | 05'03" | 01:23'51" |
9 | 05'00" | 01:28'51" |
10 | 04'55" | 01:33'46" |
10.0 | 04'09" | 01:33'48" |