哈林Harlem 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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半馬 | 01:29:12 | 04:13/km | 第12半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:29:12
總名次	39 / 3346
分組名次	8 / 688
平均速度	04:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'34")

00:21'34" (+00'41")

00:42'56" (+00'55")

10 km

(00:42'56")

00:21'22" (+00'29")

15 km

(01:03'49")

00:20'53"

00:42'01"

20 km

(01:24'57")

00:21'08" (+00'15")

Finish

(01:29:12)

日期: 2014-05-04 08:00 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

台北市

哈林Harlem

·

晶片成績1:28:48
七個月之後終於跑回90分內
復健過程很漫長,但今天跑的很愉快!!
感覺一切都會更好!!

賽後評分: 不要再送我鳳梨口味的大餅了
給 4 星

5月累積里程 : 168.76 km

skechers GO RUN - 2(m) 累積 : 215.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Green Yeh, hoyo 和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

章小妹很好吃啊不會太甜也!

2014-05-09 01:10 ·

1 個人推

哈林Harlem 章止抹...都給妳啦!!

2014-05-09 03:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'07"	00:08'41"
3	04'16"	00:12'57"
4	04'13"	00:17'10"
5	04'24"	00:21'34"
6	04'17"	00:25'51"
7	04'18"	00:30'09"
8	04'20"	00:34'29"
9	04'13"	00:38'42"
10	04'14"	00:42'56"
11	04'12"	00:47'08"
12	04'09"	00:51'17"
13	04'11"	00:55'28"
14	04'10"	00:59'38"
15	04'11"	01:03'49"
16	04'15"	01:08'04"
17	04'13"	01:12'17"
18	04'12"	01:16'29"
19	04'17"	01:20'46"
20	04'11"	01:24'57"
21	03'57"	01:28'54"
21.1	03'12"	01:29'12"

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