郭軒廷 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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2.8 km | 00:43:10 | 15:37/km

日期: 2014-05-04 16:12 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 12'41" / 15'56" / 18'02" /

籃球還是少打，左膝一直上籃一直跳，結果運動過量，跳躍膝，左膝髕骨肌腱炎，休息中。之前每周打2天共6小時籃球，以後少打了，要打就打老人球，不防守，不切入，投投就好。

5月累積里程 : 90.39 km

赤足累積 : 4603.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Vincent 和其他 54 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'41"	00:12'41"
2	15'56"	00:28'37"
2.8	18'02"	00:42'22"

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