12.0 km | 01:09:54 | 05:48/km日期: 2019-02-06 17:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 11899 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'22" / 06'08" / 05'58" / 06'07" / 05'50" / 05'54" / 05'46" / 06'09" / 05'47" / 05'30" / 05'15" / 04'59" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'27") | 1002 / 1002 | 163 / 96 |
2 | | 06'07" (+01'13") | 1001 / 2003 | 165 / 99 |
3 | | 05'57" (+01'03") | 1006 / 3009 | 169 / 99 |
4 | | 06'05" (+01'11") | 1004 / 4014 | 167 / 98 |
5 | | 05'47" (+00'53") | 1005 / 5020 | 170 / 101 |
6 | | 05'49" (+00'55") | 1002 / 6022 | 170 / 100 |
7 | | 05'44" (+00'50") | 1002 / 7024 | 171 / 101 |
8 | | 06'08" (+01'14") | 1000 / 8024 | 170 / 95 |
9 | | 05'47" (+00'53") | 1003 / 9028 | 170 / 100 |
10 | | 05'28" (+00'34") | 1005 / 10034 | 172 / 106 |
11 | | 05'14" (+00'20") | 1009 / 11043 | 175 / 108 |
12 | | 04'54" | 1006 / 12050 | 178 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.90 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'08" | 00:12'30" |
3 | 05'58" | 00:18'28" |
4 | 06'07" | 00:24'35" |
5 | 05'50" | 00:30'25" |
6 | 05'54" | 00:36'19" |
7 | 05'46" | 00:42'05" |
8 | 06'09" | 00:48'14" |
9 | 05'47" | 00:54'01" |
10 | 05'30" | 00:59'31" |
11 | 05'15" | 01:04'46" |
12 | 04'59" | 01:09'45" |
12.0 | 07'07" | 01:10'00" |