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王碩襦
台南
ID 2562
75 位追隨者
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王碩襦
全馬
|
05:07:25
|
07:17/km
|
第26馬
2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
官方成績
日期
2014-05-04
成績
05:07:25
總名次
1552 / 3164
分組名次
546 / 1023
平均速度
07:17/km
官方證書
王
碩襦
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'31")
00:31'31"
01:04'19"
10 km
(01:04'19")
00:32'48" (+01'17")
15 km
(01:40'16")
00:35'57" (+04'26")
01:08'17" (+03'58")
20 km
(02:12'36")
00:32'20" (+00'49")
25 km
(02:47'36")
00:35'00" (+03'29")
01:13'31" (+09'12")
30 km
(03:26'07")
00:38'31" (+07'00")
35 km
(04:03'05")
00:36'58" (+05'27")
01:19'14" (+14'55")
40 km
(04:45'21")
00:42'16" (+10'45")
Finish
(05:07:25)
日期:
2014-05-04 06:02
-
平均心率:
83
-
卡路里:
2848 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'10" (+00'25")
1018 / 1018
2
05'48"
(12'05")
05'45"
1007 / 2026
3
05'51"
(17'56")
05'48" (+00'03")
1008 / 3034
4
05'53"
(23'49")
05'51" (+00'06")
1004 / 4038
5
07'54"
(31'43")
07'54" (+02'09")
998 / 5036
展開計圈分析
6
06'08"
(37'51")
06'02" (+00'17")
1014 / 6051
7
07'32"
(45'23")
07'26" (+01'41")
1012 / 7063
8
06'18"
(51'41")
06'15" (+00'30")
1006 / 8070
9
06'58"
(58'39")
06'53" (+01'08")
1009 / 9079
10
06'16"
(01:04'55")
06'09" (+00'24")
1018 / 10098
11
06'17"
(01:11'12")
06'16" (+00'31")
1000 / 11098
12
08'09"
(01:19'21")
08'06" (+02'21")
1005 / 12104
13
07'17"
(01:26'38")
07'13" (+01'28")
1008 / 13113
14
06'25"
(01:33'03")
06'22" (+00'37")
1007 / 14120
15
07'59"
(01:41'02")
07'57" (+02'12")
1002 / 15122
16
06'20"
(01:47'22")
06'18" (+00'33")
1003 / 16126
17
06'53"
(01:54'15")
06'47" (+01'02")
1012 / 17138
18
06'12"
(02:00'27")
06'09" (+00'24")
1006 / 18145
19
06'13"
(02:06'40")
06'10" (+00'25")
1007 / 19152
20
06'58"
(02:13'38")
06'52" (+01'07")
1013 / 20166
21
07'29"
(02:21'07")
07'24" (+01'39")
1011 / 21177
22
06'29"
(02:27'36")
06'27" (+00'42")
1004 / 22181
23
06'40"
(02:34'16")
06'36" (+00'51")
1009 / 23191
24
08'00"
(02:42'16")
07'52" (+02'07")
1015 / 24206
25
06'42"
(02:48'58")
06'41" (+00'56")
1001 / 25208
26
07'57"
(02:56'55")
07'55" (+02'10")
1003 / 26212
27
06'35"
(03:03'30")
06'36" (+00'51")
997 / 27209
28
08'03"
(03:11'33")
07'55" (+02'10")
1015 / 28225
29
08'47"
(03:20'20")
08'42" (+02'57")
1008 / 29233
30
07'17"
(03:27'37")
07'15" (+01'30")
1003 / 30237
31
06'37"
(03:34'14")
06'32" (+00'47")
1012 / 31250
32
08'16"
(03:42'30")
08'07" (+02'22")
1016 / 32266
33
06'42"
(03:49'12")
06'38" (+00'53")
1008 / 33275
34
08'27"
(03:57'39")
08'21" (+02'36")
1010 / 34286
35
07'22"
(04:05'01")
07'19" (+01'34")
1006 / 35292
36
08'18"
(04:13'19")
08'10" (+02'25")
1014 / 36307
37
08'01"
(04:21'20")
07'55" (+02'10")
1010 / 37318
38
08'11"
(04:29'31")
08'07" (+02'22")
1007 / 38325
39
09'50"
(04:39'21")
09'45" (+04'00")
1008 / 39333
40
08'25"
(04:47'46")
08'25" (+02'40")
999 / 40333
41
08'59"
(04:56'45")
08'50" (+03'05")
1016 / 41350
42
07'39"
(05:04'24")
07'36" (+01'51")
1004 / 42354
無傷完賽，馬祖保佑，天氣好補給佳，優質的比賽
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
84.39 km
XT 上傳
| 10 years ago
moly
,
王奕程
和其他
31
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·
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觀看另 1 則留言
Lionel Chen
恭喜完賽
2014-05-05 08:46 ·
1
個人推
小成
恭喜完賽
2014-05-05 09:42 ·
1
個人推
黃小勝
恭喜大哥順利完賽~
2014-05-12 06:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'11"
00:06'11"
2
05'46"
00:11'57"
3
05'48"
00:17'45"
4
05'51"
00:23'36"
5
07'55"
00:31'31"
6
06'02"
00:37'33"
7
07'28"
00:45'01"
8
06'16"
00:51'17"
9
06'55"
00:58'12"
10
06'07"
01:04'19"
11
06'16"
01:10'35"
12
08'08"
01:18'43"
13
07'13"
01:25'56"
14
06'22"
01:32'18"
15
07'58"
01:40'16"
16
06'18"
01:46'34"
17
06'49"
01:53'23"
18
06'11"
01:59'34"
19
06'12"
02:05'46"
20
06'50"
02:12'36"
21
06'26"
02:19'02"
22
07'24"
02:26'26"
23
06'35"
02:33'01"
24
07'53"
02:40'54"
25
06'42"
02:47'36"
26
07'56"
02:55'32"
27
06'34"
03:02'06"
28
07'55"
03:10'01"
29
06'44"
03:16'45"
30
09'22"
03:26'07"
31
06'28"
03:32'35"
32
08'02"
03:40'37"
33
06'48"
03:47'25"
34
08'18"
03:55'43"
35
07'22"
04:03'05"
36
07'24"
04:10'29"
37
07'21"
04:17'50"
38
08'49"
04:26'39"
39
10'18"
04:36'57"
40
08'24"
04:45'21"
41
09'04"
04:54'25"
42
07'32"
05:01'57"
42.5
06'46"
05:05'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
|
06:19/km
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
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全馬 | 05:07:25 | 07:17/km | 第26馬
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