小銘 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
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半馬 | 01:46:42 | 05:03/km | 第27半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:46:42
總名次	216 / 3346
分組名次	55 / 688
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'44")

00:25'44" (+00'28")

00:51'00"

10 km

(00:51'00")

00:25'16"

15 km

(01:16'16")

00:25'16"

00:51'12" (+00'12")

20 km

(01:42'12")

00:25'56" (+00'40")

Finish

(01:46:42)

日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 北港 - 天氣: 清晨陰天，隨後晴朗炎熱 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'18" (+00'21")

1006 / 1006

2

05'07"

(10'28")

05'08" (+00'11")

995 / 2001

3

05'09"

(15'37")

05'07" (+00'10")

1004 / 3006

4

05'04"

(20'41")

05'05" (+00'08")

994 / 4000

5

05'12"

(25'53")

05'10" (+00'13")

1004 / 5005

展開計圈分析

媽祖保佑，清晨陰天讓我半馬躲過日曬炎熱之苦!

賽前宣言: 請媽祖保佑囉~

5月累積里程 : 139.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, Emilio Lin 和其他 12 人說推

·

Emilio Lin 還是好厲害！讚

2014-05-14 23:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'08"	00:10'24"
3	05'04"	00:15'28"
4	05'08"	00:20'36"
5	05'08"	00:25'44"
6	05'08"	00:30'52"
7	05'04"	00:35'56"
8	05'04"	00:41'00"
9	05'00"	00:46'00"
10	05'00"	00:51'00"
11	04'56"	00:55'56"
12	04'56"	01:00'52"
13	05'00"	01:05'52"
14	05'04"	01:10'56"
15	05'20"	01:16'16"
16	05'24"	01:21'40"
17	05'08"	01:26'48"
18	05'08"	01:31'56"
19	05'04"	01:37'00"
20	05'12"	01:42'12"
21	04'36"	01:46'48"
21.0	-6'-14"	01:47'00"

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