愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
ID 290502

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

3.2 km | 00:21:41 | 06:42/km

日期: 2019-02-04 21:28 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'52" / 06'34" / 06'46" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'19")

06'34"

1000 / 2000

3

06'45"

(20'04")

06'45" (+00'11")

1000 / 3000

4

01'35"

(21'40")

06'49" (+00'15")

234 / 3234

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

留在堤防上樓梯口的貓食不見了，也沒再聽到貓叫，希望牠已順利找到樓梯下來

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 73.84 km

ASICS fuzeX 累積 : 1482.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李清輝, 威諾和其他 35 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'34"	00:13'26"
3	06'46"	00:20'12"
3.2	06'49"	00:21'48"

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