曾一心一德 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

半馬 | 01:42:34 | 04:51/km | 第3半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:42:34
總名次	158 / 3346
分組名次	42 / 688
平均速度	04:51/km

官方證書

曾一心一德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56"

00:46'04"

10 km

(00:46'04")

00:23'08" (+00'12")

15 km

(01:10'08")

00:24'04" (+01'08")

00:47'12" (+01'08")

20 km

(01:33'16")

00:23'08" (+00'12")

Finish

(01:42:34)

日期: 2014-05-04 06:00 - 地點: 北港 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

吃吃喝喝跑完

賽前宣言: 盡力跑就好,加油!

賽後評分: 終點好遠,到了朝天宮紅色大道後,又要右轉過路橋;看到氣球拱門,又要進校跑操場,氣力早就衝完了,太多終點的感覺!
給 5 星

5月累積里程 : 228.81 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chunming Weng, Helin Lo 和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

曾一心一德這個月報完星光馬,口袋已見底了,也沒辦法衝裝備,飲料下個月了!

2014-05-06 16:15 ·

高鐵慢跑 OMC也要飲料

2014-05-06 20:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'04"	00:09'00"
3	04'20"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	05'00"	00:22'56"
6	04'44"	00:27'40"
7	04'44"	00:32'24"
8	04'36"	00:37'00"
9	04'44"	00:41'44"
10	04'20"	00:46'04"
11	04'28"	00:50'32"
12	04'52"	00:55'24"
13	05'08"	01:00'32"
14	04'36"	01:05'08"
15	05'00"	01:10'08"
16	04'28"	01:14'36"
17	03'24"	01:18'00"
18	05'08"	01:23'08"
19	05'12"	01:28'20"
20	04'56"	01:33'16"
21	04'44"	01:38'00"
21.8	04'56"	01:42'04"

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