怡安(河馬跑不快) 2019/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

6.0 km | 00:28:41 | 04:45/km

日期: 2019-02-04 15:29 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 04'57" / 04'50" / 04'44" / 04'48" / 04'48" / 04'24" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'58"

(04'58")

04'57" (+00'33")

1003 / 1003

194 / 103

2

04'53"

(09'51")

04'50" (+00'26")

1008 / 2011

203 / 101

3

04'44"

(14'35")

04'42" (+00'18")

1005 / 3016

206 / 102

4

04'48"

(19'23")

04'46" (+00'22")

1004 / 4021

205 / 101

5

04'47"

(24'10")

04'46" (+00'22")

1001 / 5022

208 / 100

展開計圈分析

2月累積里程 : 201.35 km

第二雙Y拖型號累積 : 15611.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jack, 明峰和其他 12 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 祝:新年快樂！幸福滿滿~

2019-02-04 18:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'50"	00:09'47"
3	04'44"	00:14'31"
4	04'48"	00:19'19"
5	04'48"	00:24'07"
6	04'24"	00:28'31"
6.0	06'26"	00:28'41"

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