黃振傳 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃振傳桃園
ID 59310

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半馬 | 01:48:12 | 05:07/km | 第5半馬

2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-05-04
成績	01:48:12
總名次	232 / 3346
分組名次	59 / 688
平均速度	05:07/km

官方證書

黃振傳

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'43")

00:22'43"

00:48'03"

10 km

(00:48'03")

00:25'20" (+02'37")

15 km

(01:15'04")

00:27'01" (+04'18")

00:53'50" (+05'47")

20 km

(01:41'53")

00:26'49" (+04'06")

Finish

(01:48:12)

日期: 2014-05-04 05:59 - 地點: 北港國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

桃園

黃振傳

·

桃園

黃振傳

·

桃園

黃振傳

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桃園

黃振傳

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桃園

黃振傳

·

桃園

黃振傳

·

桃園

黃振傳

·

拜拜祈求為今朝
北港進香平安遊
媽祖保佑平安跑
順利完攻半馬趣

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景優交管好服務讚等路佳
給 4 星

5月累積里程 : 119.02 km

New Balance REVLITE M980BY 累積 : 290.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

顏俊良, 劉得凡和其他 14 人說推

·

郭文全恭喜完賽

2014-05-04 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'30"	00:08'53"
3	04'30"	00:13'23"
4	04'40"	00:18'03"
5	04'40"	00:22'43"
6	05'00"	00:27'43"
7	05'00"	00:32'43"
8	05'10"	00:37'53"
9	05'00"	00:42'53"
10	05'10"	00:48'03"
11	05'00"	00:53'03"
12	05'11"	00:58'14"
13	05'40"	01:03'54"
14	05'29"	01:09'23"
15	05'41"	01:15'04"
16	05'30"	01:20'34"
17	05'30"	01:26'04"
18	05'19"	01:31'23"
19	05'20"	01:36'43"
20	05'10"	01:41'53"
21	05'10"	01:47'03"
21.2	04'41"	01:48'03"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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