10.0 km | 01:15:25 | 07:31/km日期: 2014-05-03 20:20 - 地點: 雙溪河濱 - 天氣: 夜 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 07'16" / 07'16" / 07'32" / 07'41" / 07'29" / 07'27" / 07'32" / 07'21" / 07'41" / 07'36" / 35'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" | 1009 / 1009 |
2 | | 07'17" (+00'04") | 1004 / 2013 |
3 | | 07'31" (+00'18") | 1009 / 3023 |
4 | | 07'41" (+00'28") | 1003 / 4026 |
5 | | 07'29" (+00'16") | 997 / 5024 |
6 | | 07'26" (+00'13") | 1001 / 6025 |
7 | | 07'33" (+00'20") | 1005 / 7030 |
8 | | 07'20" (+00'07") | 1005 / 8036 |
9 | | 07'40" (+00'27") | 1009 / 9045 |
10 | | 07'35" (+00'22") | 1009 / 10054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'16" | 00:14'32" |
3 | 07'32" | 00:22'04" |
4 | 07'41" | 00:29'45" |
5 | 07'29" | 00:37'14" |
6 | 07'27" | 00:44'41" |
7 | 07'32" | 00:52'13" |
8 | 07'21" | 00:59'34" |
9 | 07'41" | 01:07'15" |
10 | 07'36" | 01:14'51" |
10.0 | 35'24" | 01:15'25" |