Dino 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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22.0 km | 02:55:39 | 07:59/km | 第12半馬

2014 高雄那瑪夏水蜜桃千人路跑

官方成績
日期	2014-05-03
成績	02:55:39
總名次	334 / 611
分組名次	111 / 196
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'07")

00:32'07"

01:09'46"

10 km

(01:09'46")

00:37'39" (+05'32")

15 km

(01:48'14")

00:38'28" (+06'21")

01:24'22" (+14'36")

20 km

(02:34'08")

00:45'54" (+13'47")

Finish

(02:55:39)

日期: 2014-05-03 09:00 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1668 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'03"

(13'21")

07'03" (+01'23")

1000 / 2000

3

06'00"

(19'22")

06'00" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'48"

(25'10")

05'48" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'56"

(32'06")

06'56" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 124.15 km

MIZUNO IDATEN GR3 (W) 累積 : 1135.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Peter Lee 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

菜鳥強哥差點就去報這場,看這路線也是像天堂路線,但水蜜桃應該好吃吧~~

2014-05-13 12:38 ·

Dino 路線還好耶~~不會很難跑~~畢竟才半馬~

2014-05-13 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'03"	00:13'21"
3	06'01"	00:19'22"
4	05'48"	00:25'10"
5	06'57"	00:32'07"
6	10'00"	00:42'07"
7	07'30"	00:49'37"
8	06'56"	00:56'33"
9	07'23"	01:03'56"
10	05'50"	01:09'46"
11	08'18"	01:18'04"
12	06'09"	01:24'13"
13	06'28"	01:30'41"
14	08'22"	01:39'03"
15	09'11"	01:48'14"
16	08'58"	01:57'12"
17	05'40"	02:02'52"
18	07'40"	02:10'32"
19	09'47"	02:20'19"
20	13'49"	02:34'08"
21	09'32"	02:43'40"
22	10'36"	02:54'16"
22.2	04'32"	02:55'17"

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