阿建(樹林大同山長跑) 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿建(樹林大同山長跑) 新北市
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阿建(樹林大同山長跑)

14.3 km | 01:11:10 | 04:59/km

日期: 2012-12-12 17:01 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'47" / 05'08" / 05'07" / 05'14" / 05'09" / 04'43" / 05'06" / 04'37" / 04'53" / 05'19" / 04'17" / 04'57" / 05'31" / 04'13" / 04'12" /

12月累積里程 : 329.49 km

ASICS EXCALIBUR 累積 : 1586.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'08"	00:10'55"
3	05'07"	00:16'02"
4	05'14"	00:21'16"
5	05'09"	00:26'25"
6	04'43"	00:31'08"
7	05'06"	00:36'14"
8	04'37"	00:40'51"
9	04'53"	00:45'44"
10	05'19"	00:51'03"
11	04'17"	00:55'20"
12	04'57"	01:00'17"
13	05'31"	01:05'48"
14	04'13"	01:10'01"
14.3	04'12"	01:11'10"

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