Nash Tang 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Nash Tang 新竹
ID 34478

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10.3 km | 01:00:56 | 05:53/km

日期: 2014-05-03 17:20 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'00" / 06'05" / 05'40" / 05'45" / 05'52" / 05'49" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 06'00" / 05'58" /

多長了1kg的肉速度掉了10s/km

5月累積里程 : 107.70 km

Android - Sony LT25i 上傳 | 10 years ago

馬松華, 林逸和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	05'40"	00:17'45"
4	05'45"	00:23'30"
5	05'52"	00:29'22"
6	05'49"	00:35'11"
7	05'52"	00:41'03"
8	05'54"	00:46'57"
9	05'56"	00:52'53"
10	06'00"	00:58'53"
10.3	05'57"	01:00'56"

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