龍仔 2014/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:38:48 | 06:25/km

日期: 2014-05-03 05:10 - 地點: 花蓮自行車道 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

Pace: 06'12" / 05'51" / 06'03" / 05'31" / 07'18" / 05'51" / 13'20" /

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基本訓練

Eminem -- Not Afraid (Prod By Boi-1da)

從飯店出發沿著民權路一直跑到底接海邊的自行車道，雖然下著雨還是有一些人在運動，只能說晨跑的感覺真好～

5月累積里程 : 108.74 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 2492.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

kelly, 101chang🇹🇼 和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

龍仔雲林遊人：可惜平常我都只能夜跑，不然蠻想晨跑地～

2014-05-03 12:19 ·

1 個人推

雲林遊人平時要上班，還是留點體力比較有精神，假日早點起床就好，一起加油！

2014-05-03 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	06'03"	00:18'06"
4	05'31"	00:23'37"
5	07'18"	00:30'55"
6	05'51"	00:36'46"
6.1	09'36"	00:37'18"

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