10.0 km | 00:56:36 | 05:38/km日期: 2019-01-19 22:23 - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 9080 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'14" / 05'29" / 05'29" / 05'36" / 05'39" / 05'43" / 05'44" / 05'46" / 05'41" / 05'27" / 24'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 | 160 / 117 |
2 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 2002 | 160 / 112 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 3003 | 160 / 112 |
4 | | 05'41" (+00'23") | 1002 / 4005 | 160 / 109 |
5 | | 05'41" (+00'23") | 1001 / 5007 | 160 / 109 |
6 | | 05'46" (+00'28") | 1002 / 6009 | 160 / 107 |
7 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 7010 | 160 / 106 |
8 | | 05'49" (+00'31") | 1002 / 8013 | 160 / 106 |
9 | | 05'42" (+00'24") | 1003 / 9016 | 160 / 109 |
10 | | 05'29" (+00'11") | 1002 / 10018 | 160 / 113 |
11 | | 05'57" (+00'39") | 14 / 10032 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'29" | 00:10'43" |
3 | 05'29" | 00:16'12" |
4 | 05'36" | 00:21'48" |
5 | 05'39" | 00:27'27" |
6 | 05'43" | 00:33'10" |
7 | 05'44" | 00:38'54" |
8 | 05'46" | 00:44'40" |
9 | 05'41" | 00:50'21" |
10 | 05'27" | 00:55'48" |
10.0 | 23'52" | 00:56'36" |