陳咨伯 2019/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳咨伯台中
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7.0 km | 00:41:55 | 05:59/km

日期: 2019-01-28 21:48 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'45" / 06'00" / 05'59" / 06'08" / 06'03" / 06'01" / 06'01" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 116.35 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

高上民, 蔡小珉和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'00"	00:11'45"
3	05'59"	00:17'44"
4	06'08"	00:23'52"
5	06'03"	00:29'55"
6	06'01"	00:35'56"
7	06'01"	00:41'57"
7.0	438'35"	00:42'00"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km