煌弟 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

煌弟台中
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6.2 km | 00:02:08 | 00:20/km

日期: 2019-01-27 07:30 - 平均心率: 106 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(<2)

台中

煌弟

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

畯（準仔）, Sam Tseng 和其他 68 人說推

·

觀看另 27 則留言

Angela1414 晚安，爬山愉快，我酒量不好只能喝水果酒😁

2019-01-29 21:35 ·

畯（準仔）登山愉快好心情…加油

2019-01-30 22:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	1989'35"	07:07'41"

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