陳天助 2019/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳天助高雄
ID 361773

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3.0 km | 00:12:58 | 04:17/km

日期: 2019-01-27 17:41 - 地點: 陽明國中 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 04'45" / 04'19" / 03'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'18"

(09'04")

04'18" (+00'28")

1000 / 2000

3

03'50"

(12'54")

03'50"

1000 / 3000

4

00'03"

(12'58")

03'08"

19 / 3019

1月累積里程 : 225.32 km

美津濃皇速3 累積 : 3614.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

小康輕鬆跑, 張永光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'19"	00:09'04"
3	03'50"	00:12'54"
3.0	03'26"	00:12'58"

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