jay是跑者 2019/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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31.4 km | 02:53:20 | 05:31/km

日期: 2019-01-20 09:08 - 總爬升: 691 m - 卡路里: 2336 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'12" / 05'48" / 05'53" / 05'23" / 05'36" / 06'31" / 05'26" / 05'31" / 05'44" / 05'54" / 05'26" / 05'28" / 05'44" / 05'31" / 05'34" / 05'20" / 05'15" / 05'54" / 04'54" / 05'52" / 05'26" / 05'05" / 05'15" / 05'20" / 04'45" / 05'53" / 05'00" / 05'20" / 05'32" / 05'01" / 04'50" / 05'02" /

1月累積里程 : 486.10 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kung, JCY 和其他 14 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-01-26 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'48"	00:13'00"
3	05'53"	00:18'53"
4	05'23"	00:24'16"
5	05'36"	00:29'52"
6	06'31"	00:36'23"
7	05'26"	00:41'49"
8	05'31"	00:47'20"
9	05'44"	00:53'04"
10	05'54"	00:58'58"
11	05'26"	01:04'24"
12	05'28"	01:09'52"
13	05'44"	01:15'36"
14	05'31"	01:21'07"
15	05'34"	01:26'41"
16	05'20"	01:32'01"
17	05'15"	01:37'16"
18	05'54"	01:43'10"
19	04'54"	01:48'04"
20	05'52"	01:53'56"
21	05'26"	01:59'22"
22	05'05"	02:04'27"
23	05'15"	02:09'42"
24	05'20"	02:15'02"
25	04'45"	02:19'47"
26	05'53"	02:25'40"
27	05'00"	02:30'40"
28	05'20"	02:36'00"
29	05'32"	02:41'32"
30	05'01"	02:46'33"
31	04'50"	02:51'23"
31.4	05'02"	02:53'21"

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