5.0 km | 00:28:39 | 05:43/km日期: 2019-01-26 09:17 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'55" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 04'56" / 65'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+01'01") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
235.92 km 亞瑟士 翔走2 累積 :
1047.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'53" | 00:11'48" |
3 | 05'53" | 00:17'41" |
4 | 05'46" | 00:23'27" |
5 | 04'56" | 00:28'23" |
5.0 | 64'40" | 00:29'02" |