Steven Lin 忠宏 2019/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
ID 393896

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Steven Lin 忠宏

1.1 km | 00:06:21 | 05:31/km

日期: 2019-01-26 08:09 - 地點: 羅東後火車站 - 天氣: 風很大的晴天 - 平均心率: 133 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'32" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

00'49"

(06'21")

05'31"

147 / 1147

台北市

Steven Lin 忠宏

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 195.99 km

Brooks Launch 4 累積 : 163.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭鈺柱, Steven Lin 忠宏和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
1.1	05'31"	00:06'21"

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