4.6 km | 00:30:04 | 06:36/km日期: 2019-01-25 05:47 - 平均心率: 153 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'44" / 06'45" / 06'26" / 06'33" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'32") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'43" (+00'27") | 411 / 821 |
| 3 | | 06'39" (+00'23") | 413 / 1234 |
| 4 | | 06'46" (+00'30") | 411 / 1646 |
| 5 | | 06'45" (+00'29") | 412 / 2058 |
| 6 | | 06'24" (+00'08") | 413 / 2471 |
| 7 | | 06'16" | 415 / 2887 |
| 8 | | 06'43" (+00'27") | 406 / 3293 |
| 9 | | 06'32" (+00'16") | 409 / 3703 |
| 10 | | 06'25" (+00'09") | 410 / 4113 |
| 11 | | 06'32" (+00'16") | 413 / 4527 |
| 12 | | 06'11" | 29 / 4556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 294.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'45" | 00:13'29" |
| 3 | 06'26" | 00:19'55" |
| 4 | 06'33" | 00:26'28" |
| 4.6 | 06'30" | 00:30'05" |
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