11.6 km | 00:55:11 | 04:46/km日期: 2019-01-23 21:03 - 地點: 將軍澳運動場 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 172 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'28" / 05'04" / 04'25" / 04'25" / 04'27" / 04'27" / 08'00" / 04'29" / 04'23" / 04'26" / 04'21" / 04'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
203.05 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
858.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 05'04" | 00:09'32" |
| 3 | 04'25" | 00:13'57" |
| 4 | 04'25" | 00:18'22" |
| 5 | 04'27" | 00:22'49" |
| 6 | 04'27" | 00:27'16" |
| 7 | 08'00" | 00:35'16" |
| 8 | 04'29" | 00:39'45" |
| 9 | 04'23" | 00:44'08" |
| 10 | 04'26" | 00:48'34" |
| 11 | 04'21" | 00:52'55" |
| 11.5 | 04'07" | 00:55'11" |
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