8.4 km | 00:46:54 | 05:36/km日期: 2019-01-23 20:22 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'01" / 05'40" / 05'40" / 05'00" / 05'05" / 05'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'07") | 365 / 8365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 06'01" | 00:18'24" |
4 | 05'40" | 00:24'04" |
5 | 05'40" | 00:29'44" |
6 | 05'00" | 00:34'44" |
7 | 05'05" | 00:39'49" |
8 | 05'13" | 00:45'02" |
8.4 | 05'06" | 00:46'54" |