7.9 km | 00:43:58 | 05:32/km日期: 2019-01-23 20:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 04'14" / 05'49" / 05'50" / 05'58" / 04'28" / 06'10" / 05'55" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+04'03") | 362 / 1362 |
| 3 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 2362 |
| 4 | | 08'43" (+04'29") | 343 / 2705 |
| 5 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 3705 |
| 6 | | 09'39" (+05'25") | 310 / 4016 |
| 7 | | 04'21" (+00'07") | 1000 / 5016 |
| 8 | | 10'34" (+06'20") | 283 / 5300 |
| 9 | | 04'23" (+00'09") | 1000 / 6300 |
| 10 | | 09'28" (+05'14") | 316 / 6617 |
| 11 | | 04'14" | 1000 / 7617 |
| 12 | | 09'44" (+05'30") | 307 / 7925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.94 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
454.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'49" | 00:10'03" |
| 3 | 05'50" | 00:15'53" |
| 4 | 05'58" | 00:21'51" |
| 5 | 04'28" | 00:26'19" |
| 6 | 06'10" | 00:32'29" |
| 7 | 05'55" | 00:38'24" |
| 7.9 | 06'01" | 00:43'58" |
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