7.4 km | 00:40:54 | 05:31/km日期: 2019-01-22 22:19 - 平均心率: 144 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'52" / 04'41" / 04'32" / 07'19" / 04'36" / 06'44" / 04'36" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'13") | 20 / 1020 |
| 3 | | 04'40" (+00'10") | 1000 / 2020 |
| 4 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 3020 |
| 5 | | 56'49" (+52'19") | 52 / 3073 |
| 6 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 4073 |
| 7 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 5073 |
| 8 | | 17'11" (+12'41") | 174 / 5247 |
| 9 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 6247 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 7247 |
| 11 | | 10'31" (+06'01") | 152 / 7400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 160.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 04'41" | 00:11'33" |
| 3 | 04'32" | 00:16'05" |
| 4 | 07'19" | 00:23'24" |
| 5 | 04'36" | 00:28'00" |
| 6 | 06'44" | 00:34'44" |
| 7 | 04'36" | 00:39'20" |
| 7.4 | 06'37" | 00:41'59" |
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