10.4 km | 01:10:27 | 06:46/km日期: 2019-01-22 19:03 - 總爬升: 295 m - 地點: 體育場 - 天氣: 冷...好冷 - 平均心率: 95 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12648 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 08'35" / 07'25" / 06'20" / 06'15" / 07'11" / 05'59" / 06'46" / 06'04" / 07'08" / 06'07" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'35" (+02'42") | 1001 / 1001 | 173 / 67 |
2 | | 07'21" (+01'28") | 1008 / 2010 | 175 / 77 |
3 | | 06'18" (+00'25") | 1004 / 3015 | 178 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'19") | 1005 / 4021 | 181 / 88 |
5 | | 07'11" (+01'18") | 1008 / 5029 | 180 / 76 |
6 | | 05'53" | 1004 / 6034 | 183 / 92 |
7 | | 06'46" (+00'53") | 1008 / 7042 | 179 / 82 |
8 | | 05'59" (+00'06") | 1002 / 8044 | 183 / 90 |
9 | | 07'10" (+01'17") | 1000 / 9045 | 178 / 78 |
10 | | 06'03" (+00'10") | 1001 / 10046 | 183 / 90 |
11 | | 06'44" (+00'51") | 385 / 10432 | 185 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
139.13 km 迪卡濃 粉紅鞋 累積 :
455.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 07'25" | 00:16'00" |
3 | 06'20" | 00:22'20" |
4 | 06'15" | 00:28'35" |
5 | 07'11" | 00:35'46" |
6 | 05'59" | 00:41'45" |
7 | 06'46" | 00:48'31" |
8 | 06'04" | 00:54'35" |
9 | 07'08" | 01:01'43" |
10 | 06'07" | 01:07'50" |
10.4 | 06'46" | 01:10'27" |