楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2012/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

6.2 km | 00:43:13 | 06:55/km

日期: 2012-12-11 05:53 - 地點: 三重區 - 天氣: 雨 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%

Pace: 09'08" / 06'24" / 05'55" / 05'46" / 07'09" / 07'05" / 07'25" /

剛到運動場就下雨還是跑一下好馬

12月累積里程 : 495.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	06'24"	00:15'32"
3	05'55"	00:21'27"
4	05'46"	00:27'13"
5	07'09"	00:34'22"
6	07'05"	00:41'27"
6.2	07'23"	00:43'13"

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