陳チンさん 2019/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳チンさん台中
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陳チンさん

12.6 km | 01:10:20 | 05:35/km

日期: 2019-01-21 06:00 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'31" / 05'28" / 05'27" / 05'19" / 05'28" / 05'35" / 05'16" / 05'22" / 05'14" / 05'15" / 05'22" / 06'14" / 08'01" /

基本訓練

1月累積里程 : 235.69 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許哲豪, 湛湛和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'28"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'19"	00:21'45"
5	05'28"	00:27'13"
6	05'35"	00:32'48"
7	05'16"	00:38'04"
8	05'22"	00:43'26"
9	05'14"	00:48'40"
10	05'15"	00:53'55"
11	05'22"	00:59'17"
12	06'14"	01:05'31"
12.6	07'59"	01:10'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41