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阿不
新北市
ID 96919
113 位追隨者
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阿不
5.0 km
|
00:33:05
|
06:34/km
日期:
2014-04-29 22:43
-
卡路里:
213 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'33" / 06'32" / 06'29" / 06'30" / 06'50" / 06'47" /
晚餐8點多才吃,太撐了
跑起來感覺肚子內的食物一直在晃
不舒服,不跑了XD
5K完結,哈!
4月累積里程 :
66.16 km
Nike+ 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
王訓治
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
自主創新
怎麼狀況跟我差不多....哈~
2014-04-29 23:30 ·
1
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魏培安
俺晚餐快6點吃完..7:50團練開跑實也是差不多的情況 XD
2014-04-29 23:34 ·
1
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Ricevirus Tsai
或許湯喝太多了?
2014-04-29 23:40 ·
1
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Jason
輕鬆跑不適不勉強,恢復跑開薰才是重點唷!
2014-04-29 23:44 ·
1
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阿不
wes:哈哈!那要.....give me five 嗎?
好像怪怪的 XD?
好險有謹記你說的,有跑到就好
所以跑到5索性就算了(雖然原本預計想要6)
不舒服硬跑完也....沒達到開心效果 ^^
2014-04-30 09:50 ·
1
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阿不
魏培安:看來晚餐得要再更早吃了喔? XDD
乾脆下午茶時間就把晚餐一併吃完好了
哈哈
2014-04-30 09:50 ·
阿不
Ricevirus Tsai :
對耶!你這麼說我才想到~~
昨天的確貪碗,多喝了一碗湯!@@
真是料事如神喔 XDD
2014-04-30 09:51 ·
1
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阿不
Jason:
對呀!所以本來要跑6的,
跑到5索性完結了,就沒繼續硬跑到6啦
反正有動到就好 XD
2014-04-30 09:52 ·
魏培安
提早可能無理了..本身也是勞力活,下班前一小時就會肚子餓,5點下班通常吃完再回家..
2014-04-30 19:34 ·
1
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自主創新
不要吃太飽應該就沒有問題的、應該是貪吃造成的!不過適可而止是正確的、很棒!
2014-04-30 20:20 ·
1
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蕭輔政
沒關係,下次改變一下時間就可以了,加油~
2014-04-30 22:15 ·
1
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tina-chuang
ㄎㄎㄎ >////< (一模模一樣樣)
2014-05-01 08:35 ·
1
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Bryin
北港馬加油喔~不要太勉強了..
2014-05-02 08:03 ·
1
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苗
少吃一點啊!要不然吐出來的太豐富會嚇到路人
2014-05-02 14:33 ·
1
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看看附近有誰也在運動...
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
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00:19'34"
4
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00:26'04"
5
06'50"
00:32'54"
5.0
05'13"
00:33'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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