劉欽祺 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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2.2 km | 00:13:12 | 06:04/km

日期: 2014-04-29 20:31 - 地點: 西子灣 - 天氣: 涼涼的... - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'18" / 05'52" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'15" (+00'24")

1011 / 1011

2

05'54"

(12'14")

05'51"

1007 / 2018

3

00'58"

(13'12")

05'37"

171 / 2190

暖身.....待會跑間歇

4月累積里程 : 151.60 km

puma 累積 : 1210.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Fan, shadow (LDS超馬團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'52"	00:12'10"
2.2	06'00"	00:13'12"

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