Lin Chen Yu 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lin Chen Yu 台北市
ID 342662

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6.0 km | 00:38:09 | 06:19/km

日期: 2019-01-19 22:15 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'47" / 06'03" / 06'24" / 06'23" / 06'27" / 06'25" / 12'13" /

基本訓練
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寒流來前跑一回

1月累積里程 : 21.39 km

美津濃皇速累積 : 366.6 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'03"	00:11'50"
3	06'24"	00:18'14"
4	06'23"	00:24'37"
5	06'27"	00:31'04"
6	06'25"	00:37'29"
6.0	11'26"	00:37'51"

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