傅世章 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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6.4 km | 00:48:28 | 07:31/km

日期: 2019-01-19 16:20 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'34" / 06'54" / 07'02" / 10'06" / 07'13" / 07'28" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'27")

06'53" (+00'20")

1000 / 2000

3

07'02"

(20'29")

07'02" (+00'29")

1000 / 3000

4

10'06"

(30'36")

10'06" (+03'33")

1000 / 4000

5

07'12"

(37'49")

07'12" (+00'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 10.45 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

AllixChou 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'54"	00:13'28"
3	07'02"	00:20'30"
4	10'06"	00:30'36"
5	07'13"	00:37'49"
6	07'28"	00:45'17"
6.4	07'08"	00:48'29"

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