周志鴻 2014/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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7.0 km | 00:42:04 | 05:58/km

日期: 2014-04-29 18:10 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 50%

Pace: 06'28" / 06'03" / 05'42" / 05'40" / 05'26" / 06'09" / 05'57" / 17'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+01'00")

1007 / 1007

2

06'06"

(12'34")

06'03" (+00'38")

1006 / 2013

3

05'45"

(18'19")

05'41" (+00'16")

1009 / 3023

4

05'43"

(24'02")

05'41" (+00'16")

1004 / 4027

5

05'27"

(29'29")

05'25"

1005 / 5033

展開計圈分析

不知道為什麼今天跑起來好累，不知道是不是沒睡飽的關係XD

4月累積里程 : 72.20 km

adizero boston 4 累積 : 1463.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

籃振平, 榮哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'03"	00:12'31"
3	05'42"	00:18'13"
4	05'40"	00:23'53"
5	05'26"	00:29'19"
6	06'09"	00:35'28"
7	05'57"	00:41'25"
7.0	17'34"	00:42'04"

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朋友動態

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