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曾兆寶
苗栗
ID 56971
51 位追隨者
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曾兆寶
59.2 km
|
02:13:45
|
26.5 km/h
日期:
2019-01-19 06:26
-
總爬升:
444 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
2103 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(28)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'16"
(02'16")
26.67 (-19.49)
1004 / 1004
2
02'40"
(04'56")
22.64 (-23.51)
1000 / 2004
3
01'59"
(06'55")
30.51 (-15.65)
1002 / 3007
4
01'58"
(08'53")
30.77 (-15.38)
1002 / 4009
5
01'55"
(10'48")
31.58 (-14.57)
1005 / 5015
展開計圈分析
6
02'31"
(13'19")
24.00 (-22.15)
1004 / 6019
7
02'00"
(15'19")
30.25 (-15.90)
1004 / 7023
8
01'56"
(17'15")
31.30 (-14.85)
1006 / 8030
9
02'22"
(19'37")
25.53 (-20.62)
1004 / 9034
10
01'55"
(21'32")
31.58 (-14.57)
1005 / 10040
11
01'55"
(23'27")
31.58 (-14.57)
1006 / 11046
12
01'52"
(25'19")
32.43 (-13.72)
1000 / 12047
13
03'44"
(29'03")
16.14 (-30.01)
1002 / 13050
14
02'58"
(32'01")
20.34 (-25.81)
1001 / 14051
15
01'39"
(33'40")
36.73 (-9.42)
1004 / 15056
16
01'51"
(35'31")
32.73 (-13.43)
1001 / 16057
17
02'35"
(38'06")
23.38 (-22.78)
1004 / 17062
18
03'19"
(41'25")
18.27 (-27.88)
1006 / 18068
19
01'40"
(43'05")
36.73 (-9.42)
1010 / 19078
20
01'30"
(44'35")
40.45 (-5.70)
1004 / 20082
21
01'45"
(46'20")
34.62 (-11.54)
1004 / 21086
22
02'51"
(49'11")
21.18 (-24.98)
1000 / 22087
23
01'54"
(51'05")
31.86 (-14.30)
1002 / 23089
24
03'48"
(54'53")
15.93 (-30.22)
1005 / 24095
25
02'57"
(57'50")
20.45 (-25.70)
1001 / 25096
26
02'36"
(01:00'26")
23.23 (-22.93)
1002 / 26098
27
01'25"
(01:01'51")
42.86 (-3.30)
1004 / 27103
28
01'51"
(01:03'42")
32.73 (-13.43)
1007 / 28110
29
02'31"
(01:06'13")
24.00 (-22.15)
1003 / 29114
30
03'04"
(01:09'17")
19.67 (-26.48)
1002 / 30117
31
02'55"
(01:12'12")
20.69 (-25.46)
1000 / 31117
32
02'51"
(01:15'03")
21.18 (-24.98)
1003 / 32120
33
01'24"
(01:16'27")
43.37 (-2.78)
1011 / 33132
34
01'37"
(01:18'04")
37.50 (-8.65)
1005 / 34138
35
02'52"
(01:20'56")
21.05 (-25.10)
1000 / 35138
36
04'04"
(01:25'00")
14.81 (-31.34)
1000 / 36138
37
01'53"
(01:26'53")
32.14 (-14.01)
1007 / 37146
38
01'19"
(01:28'12")
46.15
1011 / 38158
39
02'07"
(01:30'19")
28.57 (-17.58)
1006 / 39164
40
02'03"
(01:32'22")
29.51 (-16.65)
1000 / 40165
41
01'59"
(01:34'21")
30.51 (-15.65)
1002 / 41167
42
01'56"
(01:36'17")
31.58 (-14.57)
1013 / 42181
43
01'59"
(01:38'16")
30.25 (-15.90)
1000 / 43181
44
02'00"
(01:40'16")
30.51 (-15.65)
1013 / 44194
45
02'00"
(01:42'16")
30.25 (-15.90)
1002 / 45197
46
03'05"
(01:45'21")
19.57 (-26.59)
1000 / 46197
47
02'10"
(01:47'31")
27.91 (-18.25)
1005 / 47203
48
01'43"
(01:49'14")
35.29 (-10.86)
1005 / 48209
49
01'39"
(01:50'53")
36.73 (-9.42)
1009 / 49218
50
01'48"
(01:52'41")
33.64 (-12.51)
1001 / 50219
51
01'51"
(01:54'32")
33.03 (-13.13)
1010 / 51229
52
02'34"
(01:57'06")
23.53 (-22.62)
1004 / 52234
53
01'56"
(01:59'02")
31.30 (-14.85)
1005 / 53240
54
01'59"
(02:01'01")
30.51 (-15.65)
1007 / 54248
55
03'19"
(02:04'20")
18.27 (-27.88)
1007 / 55255
56
02'12"
(02:06'32")
27.48 (-18.67)
1006 / 56262
57
02'17"
(02:08'49")
26.47 (-19.68)
1005 / 57267
58
02'07"
(02:10'56")
28.57 (-17.58)
1004 / 58272
59
02'49"
(02:13'45")
18.95 (-27.21)
887 / 59159
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
330.69 km
ARGON18 E112
MW Watch 上傳
| 5 years ago
張駿宥
,
黃明發
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1
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目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
35.3
-1.0 %
2
22.0
3.0 %
3
31.0
-0.6 %
4
30.3
-0.3 %
5
31.6
-0.1 %
6
24.2
-0.2 %
7
30.3
-0.1 %
8
30.5
1.8 %
9
29.8
-0.8 %
10
26.7
3.0 %
11
31.3
-1.4 %
12
33.0
-1.6 %
13
18.3
3.4 %
14
17.0
4.4 %
15
41.9
-4.0 %
16
30.5
2.8 %
17
24.2
2.1 %
18
20.5
4.8 %
19
27.3
-2.7 %
20
40.0
-2.1 %
21
37.9
-1.5 %
22
21.2
-0.6 %
23
30.3
2.4 %
24
17.4
1.5 %
25
22.1
2.5 %
26
20.1
3.9 %
27
36.0
-2.4 %
28
37.9
-1.4 %
29
25.4
-2.8 %
30
21.1
4.0 %
31
21.7
3.1 %
32
18.4
12.0 %
33
33.6
-2.9 %
34
48.6
-5.0 %
35
27.3
-2.8 %
36
16.1
4.2 %
37
18.7
3.9 %
38
46.2
-3.6 %
39
35.3
-3.1 %
40
26.9
2.2 %
41
28.6
4.0 %
42
35.3
-2.1 %
43
29.8
-0.9 %
44
30.8
1.3 %
45
31.3
1.7 %
46
27.1
1.2 %
47
19.6
2.0 %
48
31.6
-1.2 %
49
35.6
-1.0 %
50
36.4
-1.2 %
51
33.3
2.2 %
52
35.0
-1.0 %
53
22.0
-0.2 %
54
31.3
3.0 %
55
18.5
-0.4 %
56
30.5
1.0 %
57
26.9
1.2 %
58
26.7
-1.0 %
59
23.8
5.0 %
59.2
5.7
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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