11.3 km | 01:03:50 | 05:38/km日期: 2019-01-14 18:08 - 平均心率: 130 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'26" / 06'58" / 06'25" / 05'42" / 05'49" / 05'45" / 05'16" / 05'18" / 05'20" / 05'09" / 05'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'13" (+00'05") | 298 / 11298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 153.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'58" | 00:12'24" |
| 3 | 06'25" | 00:18'49" |
| 4 | 05'42" | 00:24'31" |
| 5 | 05'49" | 00:30'20" |
| 6 | 05'45" | 00:36'05" |
| 7 | 05'16" | 00:41'21" |
| 8 | 05'18" | 00:46'39" |
| 9 | 05'20" | 00:51'59" |
| 10 | 05'09" | 00:57'08" |
| 11 | 05'09" | 01:02'17" |
| 11.3 | 05'14" | 01:03'51" |
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