3.4 km | 00:14:30 | 04:19/km日期: 2019-01-17 18:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'24" / 04'25" / 04'33" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'13") | 404 / 404 |
2 | | 03'05" (+00'01") | 418 / 822 |
3 | | 10'39" (+07'35") | 161 / 983 |
4 | | 03'10" (+00'06") | 412 / 1396 |
5 | | 03'04" | 415 / 1811 |
6 | | 11'35" (+08'31") | 150 / 1962 |
7 | | 03'12" (+00'08") | 404 / 2367 |
8 | | 03'09" (+00'05") | 407 / 2774 |
9 | | 12'36" (+09'32") | 144 / 2919 |
10 | | 03'14" (+00'10") | 410 / 3329 |
11 | | 04'34" (+01'30") | 20 / 3350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 314.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'25" | 00:08'49" |
3 | 04'33" | 00:13'22" |
3.4 | 03'16" | 00:14'31" |