10.4 km | 01:00:56 | 05:51/km日期: 2019-01-17 18:02 - 平均心率: 163 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'01" / 06'36" / 05'42" / 05'35" / 06'02" / 05'31" / 06'09" / 05'53" / 05'45" / 05'26" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'22" (+02'56") | 416 / 10416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 123.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'36" | 00:12'37" |
| 3 | 05'42" | 00:18'19" |
| 4 | 05'35" | 00:23'54" |
| 5 | 06'02" | 00:29'56" |
| 6 | 05'31" | 00:35'27" |
| 7 | 06'09" | 00:41'36" |
| 8 | 05'53" | 00:47'29" |
| 9 | 05'45" | 00:53'14" |
| 10 | 05'26" | 00:58'40" |
| 10.4 | 08'36" | 01:02'15" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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